「彼氏と別れた…」辛い気持ちを吹っ切るおすすめの方法

大好きだった彼氏・結婚を考えていた彼氏との別れは本当に辛いですよね。

私も経験あるので、とってもよく分かります。。。

・何もしたくない
・誰も信じられない

というような後ろ向きな気持ちになってしまって当然です。

しかし、ずっと辛い気持ちを抱えて過ごすのはおすすめできません。

今回は、彼氏と別れて辛くてしんどい気持ちを、少しでも和らげる方法をご紹介します。

今、辛くてしょうがない方、ぜひ参考にしてくださいね。

 

彼氏と別れて辛い気持ちを軽減させるおすすめの方法

私自身、結婚を考えていた彼氏・5年近く付き合っていた彼氏と別れた経験があります。

その時に辛い気持ちが軽くなった方法をご紹介します。

友達を頼る

別れたその日は深夜だったので、友達には言えませんでしたが、次の日には別れた事と経緯をLINEで報告しました。

友達はその日に、仕事終わりのご飯に誘ってくれました。1人で家に帰ると悲しい気持ちが止まらなくなってしまいます。

別れてから1か月程度は、できれば誰かと夜ご飯を食べて甘えさせてもらって、「お腹いっぱい」「友達大好き」という気持ちで帰宅しましょう。

誰も捕まらない時でも、きちんとご飯を食べることは大切ですよ。

何かに熱中する

別れてすぐの頃は時間があれば元彼のことを考えてしまいました。

そんな時に助かったのが、仕事・映画・テレビ・漫画に入りこむことでした。

何かに集中したり入り込んだりしている時間は元彼のことを忘れられて、安定した気持ちでいられたのを覚えています。

趣味がある人はそれをとことんやってみましょう。

少し時間がたったら思い出のものを捨てる

これは、別れてすぐの頃はやらない方が良いです。

写真を見ただけで大号泣するので絶対にやめましょう。

少し落ち着いてきて友達と笑って過ごせる時間が増えてきたら少しずつ、元彼との思い出の品を処分したほうがいいです。

写真は全削除、プレゼントは捨てるか売ってしまいましょう。

ブランド物は割と高値で売れて少しテンションが上がりますよ。

 

彼氏と別れて辛い気持ちを増幅させるNG行動

ここからは絶対にやめておいた方がいいNG行動をお話ししていきますね。

元彼のSNSを監視する

これは絶対にやってはいけません。どんな投稿にも傷ついてしまうからです。

見て良いことなんか1つもないので絶対にやめましょう。

私は元彼が「別れたー!かわいい子紹介してー」と投稿しているのを見たことがあります。。。

男遊びをする

次の彼氏を探すのはとても良いことですが、適当に遊びまわるのはおすすめしません。

私も「誰でもいいから」と何人かの男性と遊びましたが結局、元彼と比べてしまいもっと悲しくなりました。

復縁を迫りまくる

これも時間がたって、いけそうだったら良いですが、明らかに元彼の中で終わっているのに復縁を狙い続けるのも時間がもったいないです。

復縁を迫り続けるくらいなら、自分磨きをしてもっと良い男を探しましょう。

彼氏との別れは誰でも経験する!

別れた直後って「なんで私だけこんな気持ちにさせられてるんだろう」とネガティブになってしまいますが、ほとんどの女性は辛い別れを経験しています。

だからこそみんな寄り添ってくれるので、周りに甘えて自分に優しくゆっくり元気になりましょうね。

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