失恋で傷ついた心を癒すには?重要なのは「思考と行動」

失恋は何度したって辛い物です。

今すぐにでも「この辛い状況から回復したい」「傷ついた心を癒していつもの自分に戻りたい」と考えてしまう物。

そこで、少しでも心を楽にするためにはどう考えてどう行動すれば良いのか、具体例も一緒にご紹介します。

失恋して辛い心を癒す方法はある?

無理に忘れようとしない

心が辛い原因を取り除く=彼の事を忘れる事ができれば、傷ついた心も癒えますよね。

「時がたてば彼の事を忘れられる」なんて言葉をよく聞きますが、それができれば誰も苦労はしません…!(泣)

だから、もう忘れる事は諦めましょう!笑

今すべきなのは、彼を忘れようするのではなく「彼以外の事を考える時間を増やす」事です。

無理をしてでも“何かをする”

辛すぎて「何もしたくない、動きたくない」という風になってしまう気持ちは痛い程わかります。

でも、じっとしていればいるほど、頭の中に彼の事を思い出す隙を作っている事になります。

できれば自分が好きな事だけをしてください。

料理でも散歩でも、なんでも良いです。

もしそれが無理なら、今の気持ちをノートに書き出してみてください。

その場合は彼の悪口でもいいですよ!吐き出してすっきりできる場合もあります。

とにかく、じっとせずに無理にでも何かをするのが大事です。

失恋を癒す具体的な方法

旅行をする

お友達とでも一人旅でもなんでも良いです。

できるだけ遠くに旅行に行きましょう。

旅行も遠出も無理なら、近場でも良いので「自分が知らない町」に行ってみて下さい。

「自分が今生きている世界は、彼のいる世界だけではなくもっと広い!」と実感する事で、今抱えている悩みが小さくなる感覚を味わえるはずです。

本を読む・勉強をする

本はできればストーリー性のある本を選んでください。

中でもファンタジーやミステリー小説がおすすめです。

自分と全く異なる世界に没頭する事で、かなり気が紛れるはず。

また、勉強をして資格を取ったりするのも、彼を思い出す隙がなくなるのでおすすめです!

音楽を聴く

できれば、好きな音楽を聴くよりも、普段聞かない音楽を聴いてみましょう。

無音だと彼を思い出す隙がうまれるし、馴染みのある好きな曲を聴くと彼を思い出してしまう可能性もありますからね。

わいわいうるさいTVをつけっぱなしにするより、音楽の方が人の心を癒す力があるので、ぜひ音楽をかけて生活をしてみてください。

映画やドラマを見る

ハリウッドのアクション映画はスカっとする物が多いので特におすすめです!

または、あえて恋愛映画を見るのも良いかもしれません。

主人公のハッピーエンドを見れば「次は自分も」と、勇気と希望をもらえるはず。

自分を責めないで!

失恋してしまった理由は全てがあなたにある訳ではありません。

自分を責める事だけは絶対にしないでください!

失恋して傷ついていても、あなたはあなたのままです。

それは、必ずまた自分を大事に思ってくれる相手が見つかるという理由になりますよね!

また心から幸せだと思える日は必ず来るので、今はとにかく無理に忘れようとせず、とにかく何か行動をしてみて下さい!

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